보이차 효능과 부작용

중국사람들이 식후 즐겨마신다는 "보이차"

요즘 다이어트 식품으로 인기가 많은데요.

중국의 10대 명차로 꼬힌다는 이차의 효능과 부작용을 알아볼까 합니다.

 

보이차 효능

해독작용

보이차는 장과 위가 튼튼해지도록 도와주며 혈액을 깨끗하게 정화해 주는 효능이 있다고 합니다.

발효를 하면서 생성되는 미생물이 혈액에 있는 독소를 없애는 작용을 하기 때문이라고 합니다.

 

심혈관 질환 감소

보이차는 콜레스테롤 수치를 낮추며 복부지방을 감소시키는 효능이 있다고 합니다.

또한 혈관이 이완되고 혈압이 내려가며 심장 박동수와 뇌부의 혈류량이 감소되기 때문에

뇌동맥경화를 앓는 환자의 경우 좋은 효과를 볼 수 있기 때문이라고 합니다.

 

피부미용 효과

생기가 있고 윤택한 피부는 사람을 더욱 아름답게 보이게 되는 반면,피부가 노화되면 기미나

주근깨가 생기고 거무스름한 색깔을 띠게 된다.

보이차 중에는 피부노화를 방지하는 비타민A와 C가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

비타민A와C는 멜라닌 색소의 침체를 방지하고 기미나 주근깨의 형성을 억제해 피부를 희게 지하는 작용을 한다.

 

다이어트 효과

보이차에는 지방이 소화 흡수되는 것을 막아주는 성분이 있습니다.

지방을 연소시켜 앞으로 축적되는 것을 막는 효과가 있기 때문에 다이어트에 좋다고 합니다.

 

노화방지

보이차에 함유된 폴리페놀의 일종인 "카테킨"성분은 노화방지에 큰 도움이 된다고 합니다.

보이차는 노화의 원인인 활성산소를 억제하여 세포의 파괴를 막아 노화를 지연시키는

효능이 있다고 합니다.

눈을 맑게 하는 효과

눈의 수정체는 다른 조직보다 비타민C를 많이 필요로 하는데

만약 섭취량이 부족하면 쉽게 눈이 충혈되고 백내장을 앓을 수도 있다고 합니다.

야맹증의 발생원인도 비타민A의 결핍때문이라는데요. 많은 양의 비타민C와 비타민A로

전환될 수 있는 카로틴이 함유되어 있기 때문에 보이차를 많이 마시면 눈이 맑아지고 질환예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

숙취해소

보이차는 숙취해소에도 도움이 된다는데요.

보이차 추출물이 몸의 알코올 흡수를 방해하고 알코올 분해를 촉진하기 때문이라고 합니다.

과음한 다음날 보이차를 마시면 숙취해소에 좋다고 합니다.

 

보이차 부작용

아무리 좋은효능의 보이차라도 과도하게 섭취하면 보이차 부작용이 생기기 마련인데요.

보이차에는 미량의 카페인이 들어가 있기 때문에 불면증이나 복통,설사 등의 증상이 나타날 수 있다고 하니 주의하시기 바랍니다.

또한 마시는 대상에 따른 부작용도 있을 수 있다는데요.

순한 차를 적당히 마시는 것은 득이 되지만

여성의 임신기.수유기.생리기 동안은 생리적 필요가 달라 임산부의 콩팥에 무리를 줄 수 있고 심장박동과 배뇨속도를 빨라지게 합니다.

뿐만 아니라 태아도 피동적으로 흡수하게 되는데 태아는 카페인의 대사속도가

성인에 비해 많이 떨어지고 작용시간이 상대적으로 길어 태아와 성장발육에

불리한 작용을 하게 된다고 합니다.