콩1 다이어트에 좋은 음식 오늘은 날씬한 저처럼 날씬한 삶을 위한 다이어트에 좋은 음식에 대해 블로그를 작성하려고합니다. 무작정 굶거나 한가지 음식만 먹어서 빼는 다이어트는 아무래도 몸에 무리가 있습니다. 다이어트에 좋은 음식을 골라 평소에 골고루 섭취하며 운동하는게 좋은 방법인 것 같습니다. 먼저 다이어트에 좋은 음식이라고 하면 대체로 칼로리가 낮고 적은 섭취량으로 포만감이 높은 음식을 섭취하는 것이라고 볼수있습니다. 많이 알고 계시겠지만 그래도 한번 소개해 보려고 합니다. 사과 아시다시피 사과는 다이어트 뿐만아니라 변비에도 좋고 아침사과는 약이라는 말도 있습니다. 사과는 섬유질과 수분으로 쉽게 포만감을 느끼게 되어 식사 30 분전에 먹으면 좋다고 합니다. 또한 다이어트에 더 도움이 되려면 사과를 껍질채 먹는것이 좋다고 합니다... 2018. 1. 24. 이전 1 다음
