겨울철1 겨울철 운동법 겨울철 춥지만 건강을 위해서 꾸준히 운동은 필수입니다. 다가올 봄을 위해 다이어트겸 건강운동을 시작해 볼까 합니다. 다들 겨울철이면 이불밖은 위험해! 처럼 추운공기를 맞기보다는 이불속에 내몸을 따뜻하게 쉬고 싶기 마련입니다. 이런 나를 위해 나는 겨울철에 운동법을 알아보려고 합니다. 사람들은 생각한다.. 겨울에 운동하면 좋을까? 여름에 하면 땀도 더잘나고 좋을것 같은데 라고 생각합니다. 일단 겨울에는 체지방을 축적하기위해 체중이 늘어납니다. 더욱더 운동을 해야하는 이유이기도합니다. 또한 겨울에는 칼로리 소모가 많아져 다른 계절보다 지방을 태우기 좋은 상태이므로 겨울에는 꾸준히 운동을하면 건강도 좋아지고 몸도 좋아질수있습니다. 따라서 우리는 운동을 해야합니다~~!!!! 겨울철 운동법 첫째,준비운동을 합니다.. 2018. 1. 18. 이전 1 다음
