다이어트 식품 콜라비의 효능
한때 다이어트 식품으로 각광받았던 콜라비가 최근에는 건강에 좋은 웰빙 식품으로 인기를 끌고 있다고 한다. 콜라비는 양배추에서 분화된 채소로, 잎은 쌈 채소, 비대한 줄기 부분은 주로 샐러드로 이용하며, 맛은 배추 뿌리와 비슷하지만 매운맛은 덜하다고 한다.콜라비에는 수분을 비롯해, 섬유, 당분, 단백질, 칼슘, 철, 비타민 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에 많은 도움이 된다. 특히 콜라비에 함유되어 있는 비타민C의 함유량은 상추나 치커리 등 엽채류에 비해 무려 4~5배나 높다고 한다. 그렇다면 콜라비가 건강에 어떤 유익한 영향을 끼치는지, 콜라비가 갖고 있는 효능에 대해 자세히 알아볼까 한다. 변비 개선변비 개선에 좋은 식품을 찾고 있다면 콜라비를 꾸준히 섭취해 보자. 콜라비에 풍부하게 함유되어 있..
2018. 6. 21.
