스트레스2 설탕의 불편한 진실 달콤한 설탕은 언제나 진리라고 생각하는 일인입니다. 스트레스 받을때나 당이 떨어진다 생각될때 설탕이 들어있는 초콜렛이나 사탕을 찾게 되고 요리에도 빠질 수 없는 설탕. 언제나 달달한 기쁨을 주지만 몸에는 안좋다는 생각 때문에 멀리하게 되거나 먹더라도 맘 편히 마음껏 먹을 수가 없는게 현실입니다. 오늘은 설탕에 관해 자세히 알아볼까 합니다. 전 세계적으로 식품 업계는 설탕과의 전쟁을 선포했다고 하는데요. 지난해 국제보건기구가 설탕세 도입을 권고한 것을 시작으로 설탕의 유해성에 대한 인식이 널리 확산됐기 때문이라고 합니다. 그런데 사실 설탕은 좋지 않은 식품으로 평가되고 있지만 과거에는 '사당'이라는 이름으로 불리며 보약만큼 귀한 대접을 받았던 식재료 이기도 한답니다. 동의보감에는 입이 마르는 것일 치료하고.. 2018. 5. 10. 명절증후군 극복하기 돌아오는 설명절 지금쯤 명절증후군을 겪고 계실 저를 비롯한 주부님들을 위해 명절증후군 증상과 극복.해소법을 알아볼까 합니다. 명절이면 차례음식장만 걱정에 부모님 용돈 아이들 세배돈까지 이것저것 신경쓸 게 너무 많다보니 머리속도 복잡해지고 마음의 부담이 생기는 게 사실인 것 같습니다. 저는 무슨 일이든 좋게 생각하고 즐겁게 하자 라는 주의인데도 불구하고 이 마음의 부담은 어쩔 수 가 없더라구요. 언젠가부터 명절증후군이란 말이 생길 정도로 명절 스트레스가 주부님들 뿐만 아니라 모든 사람에게 있을 수 있다고 합니다. 그럼 명절증후군 증상은 무엇이고 어떻게 극복해야 할 지 알아보겠습니다. 우선 여자들이 느끼는 명절증후군은 음식장만,가족맞이 등에 부담과 명절기간 과도한 가사일.그리고 시댁간의 갈등으로 인해 생긴다.. 2018. 2. 11. 이전 1 다음
