엑스트라 버진 올리브오일1 하루 한스푼 올리브오일 종류와 효능 직장동료가 유럽여행을 다녀왔다며 사온 올리브유를 선물받았는데요. 몸에 여러모로 좋다면서 하루 한스푼씩 먹어보라며 권하더라구요. 그런데 오일은 지방아닌가?지방을 한스푼씩이나 매일 먹으라니 다이어트 중인데 괜찮을까? 진짜 몸에 좋다고?의문이 들어 올리브오일에 대해 자세히 알아보았습니다. 지방은 우리 몸의 주요 에너지원이며, 신경과 조직을 구성하는 주요 성분으로 꼭 필요한 영양소라고하는데요. 좋은 지방을 적당량 섭취하면 여러 건강 효능을 볼 수 있는데, 그중 액체로 된 황금이라 불리는 '올리브오일'은 우수한 효능을 있다고 합니다. 올리브오일은 올리브 나무에서 나오는 열매를 압착하여 만든 기름으로, 투명한 연두색 빛과 풍부한 향이 특징이라고 합니다. 세계에서 가장 건강한 식단으로 알려진 지중해 식단의 핵심은 올.. 2018. 5. 11. 이전 1 다음
