다리1 하체비만 탈출비법! 책 한권으로 하체비만 탈출비법 날씬한 다리를 위한 운동법입니다. 얼마전 지인에게 받은 비법을 여러분께 알리고자 합니다. 이 비법으로 지인도 풀리지 않을것만 같았던 저주받은 하체에서 탈출했다고 하니 우리모두 열심히 따라해 보면 좋을 것 같습니다. 일본에서 어떤 여자분이 유행시킨 운동이랍니다. 평소 운동하기 귀찮아 하시는 저같은 분들께 추천합니다. 작은 습관하나가 날씬한 다리를 만든다고 하니 오늘부터 가즈아! 운동시간 : 틈날때마다.앉아있는 시간엔 언제든지 가능해요. 준비물: 두꺼운 책한권(너무 힘들다 싶으면 얇은 책부터 시도하기) 방법:사무실 일 할때나 쇼파에 앉아 텔레비젼 볼때 등등 앉아있을때 발을 모으고 무릎과 무릎사이에 책을 끼워놓고 그냥 버티는 건데요. 이게 뭐 운동될까 싶지만 실제로 해보면 5분 .. 2018. 1. 17. 이전 1 다음
