다이어트6 다이어트 차 종류와 효능 그동안 겨울이라 두꺼운 겉옷속에 고이 숨겨놓았던 살들을 봄이 되기전에 빼야할텐데요.추워서 그런지 운동도 하기 싫어지고 그래도 다이어트는 해야해서 마시기만 해도 다이어트에 효과가 있다는 차들을 찾아보고 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 물론 이 차들만 마셔서 저절로 살이 빠지지는 않겠지만 그래도 본격적인 다이어트에 앞서 워밍업?한다 생각하고 틈틈히 마셔볼 생각입니다. 그럼 내 몸엔 어떤 차가 다이어트에 도움이 될런지 한번 알아보겠습니다. 우엉차 예전부터 다이어트 차로 꾸준히 들어오고 있는 우엉차는 우엉의 껍질 속에 사포닌 성분이 많이 들어있다고 합니다. 이 사포닌 성분이 혈액에 들어가면 콜레스테롤과 지방에 붙어 있는 해로운 기름기를 씻어내고 살균과 분해, 배설작용을 돕습니다. 독소 배출을 동시에 하.. 2018. 1. 28. 다이어트에 좋은 음식 오늘은 날씬한 저처럼 날씬한 삶을 위한 다이어트에 좋은 음식에 대해 블로그를 작성하려고합니다. 무작정 굶거나 한가지 음식만 먹어서 빼는 다이어트는 아무래도 몸에 무리가 있습니다. 다이어트에 좋은 음식을 골라 평소에 골고루 섭취하며 운동하는게 좋은 방법인 것 같습니다. 먼저 다이어트에 좋은 음식이라고 하면 대체로 칼로리가 낮고 적은 섭취량으로 포만감이 높은 음식을 섭취하는 것이라고 볼수있습니다. 많이 알고 계시겠지만 그래도 한번 소개해 보려고 합니다. 사과 아시다시피 사과는 다이어트 뿐만아니라 변비에도 좋고 아침사과는 약이라는 말도 있습니다. 사과는 섬유질과 수분으로 쉽게 포만감을 느끼게 되어 식사 30 분전에 먹으면 좋다고 합니다. 또한 다이어트에 더 도움이 되려면 사과를 껍질채 먹는것이 좋다고 합니다... 2018. 1. 24. 이전 1 2 다음
