우엉차2 다이어트에 좋은 우엉의 효능과 레시피 오늘은 제가 제일 좋아하는 반찬재료 중 하나인 우엉에 대해 소개해 볼까 합니다. 평소 즐겨먹는 우엉이 다이어트에도 효과가 있다고 해서 얼마나 다행인지. 맛있게 먹으며 다이어트에도 도움이 될 뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능이 있다고 합니다. 보기엔 그저 딱딱하고 단단해 보이지만 사과처럼 아삭아삭 씹히는 식감과 특유의 향긋한 향이 매력적인 뿌리채소 ‘우엉’은 땅속 깊은 곳의 영양을 그대로 품은 우엉은 ‘모래밭의 산삼’이라 불릴 만큼 영양분과 효능이 뛰어난 식재료 인데요. 흔히 인삼의 주성분으로 알고 있는 사포닌이 풍부해 활성산소로부터 우리 몸을 방어해주며, 혈관 속 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 데 도움을 준다고 합니다. 풍부한 식이섬유로 배변 활동과 신장 기능에 도움을 주며, 비타민과 무기질이 풍부할 뿐만 아.. 2018. 5. 14. 다이어트 차 종류와 효능 그동안 겨울이라 두꺼운 겉옷속에 고이 숨겨놓았던 살들을 봄이 되기전에 빼야할텐데요.추워서 그런지 운동도 하기 싫어지고 그래도 다이어트는 해야해서 마시기만 해도 다이어트에 효과가 있다는 차들을 찾아보고 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 물론 이 차들만 마셔서 저절로 살이 빠지지는 않겠지만 그래도 본격적인 다이어트에 앞서 워밍업?한다 생각하고 틈틈히 마셔볼 생각입니다. 그럼 내 몸엔 어떤 차가 다이어트에 도움이 될런지 한번 알아보겠습니다. 우엉차 예전부터 다이어트 차로 꾸준히 들어오고 있는 우엉차는 우엉의 껍질 속에 사포닌 성분이 많이 들어있다고 합니다. 이 사포닌 성분이 혈액에 들어가면 콜레스테롤과 지방에 붙어 있는 해로운 기름기를 씻어내고 살균과 분해, 배설작용을 돕습니다. 독소 배출을 동시에 하.. 2018. 1. 28. 이전 1 다음
