운동2 겨울철 운동법 겨울철 춥지만 건강을 위해서 꾸준히 운동은 필수입니다. 다가올 봄을 위해 다이어트겸 건강운동을 시작해 볼까 합니다. 다들 겨울철이면 이불밖은 위험해! 처럼 추운공기를 맞기보다는 이불속에 내몸을 따뜻하게 쉬고 싶기 마련입니다. 이런 나를 위해 나는 겨울철에 운동법을 알아보려고 합니다. 사람들은 생각한다.. 겨울에 운동하면 좋을까? 여름에 하면 땀도 더잘나고 좋을것 같은데 라고 생각합니다. 일단 겨울에는 체지방을 축적하기위해 체중이 늘어납니다. 더욱더 운동을 해야하는 이유이기도합니다. 또한 겨울에는 칼로리 소모가 많아져 다른 계절보다 지방을 태우기 좋은 상태이므로 겨울에는 꾸준히 운동을하면 건강도 좋아지고 몸도 좋아질수있습니다. 따라서 우리는 운동을 해야합니다~~!!!! 겨울철 운동법 첫째,준비운동을 합니다.. 2018. 1. 18. 하체비만 탈출비법! 책 한권으로 하체비만 탈출비법 날씬한 다리를 위한 운동법입니다. 얼마전 지인에게 받은 비법을 여러분께 알리고자 합니다. 이 비법으로 지인도 풀리지 않을것만 같았던 저주받은 하체에서 탈출했다고 하니 우리모두 열심히 따라해 보면 좋을 것 같습니다. 일본에서 어떤 여자분이 유행시킨 운동이랍니다. 평소 운동하기 귀찮아 하시는 저같은 분들께 추천합니다. 작은 습관하나가 날씬한 다리를 만든다고 하니 오늘부터 가즈아! 운동시간 : 틈날때마다.앉아있는 시간엔 언제든지 가능해요. 준비물: 두꺼운 책한권(너무 힘들다 싶으면 얇은 책부터 시도하기) 방법:사무실 일 할때나 쇼파에 앉아 텔레비젼 볼때 등등 앉아있을때 발을 모으고 무릎과 무릎사이에 책을 끼워놓고 그냥 버티는 건데요. 이게 뭐 운동될까 싶지만 실제로 해보면 5분 .. 2018. 1. 17. 이전 1 다음
