칭찬2 명절증후군 극복하기 돌아오는 설명절 지금쯤 명절증후군을 겪고 계실 저를 비롯한 주부님들을 위해 명절증후군 증상과 극복.해소법을 알아볼까 합니다. 명절이면 차례음식장만 걱정에 부모님 용돈 아이들 세배돈까지 이것저것 신경쓸 게 너무 많다보니 머리속도 복잡해지고 마음의 부담이 생기는 게 사실인 것 같습니다. 저는 무슨 일이든 좋게 생각하고 즐겁게 하자 라는 주의인데도 불구하고 이 마음의 부담은 어쩔 수 가 없더라구요. 언젠가부터 명절증후군이란 말이 생길 정도로 명절 스트레스가 주부님들 뿐만 아니라 모든 사람에게 있을 수 있다고 합니다. 그럼 명절증후군 증상은 무엇이고 어떻게 극복해야 할 지 알아보겠습니다. 우선 여자들이 느끼는 명절증후군은 음식장만,가족맞이 등에 부담과 명절기간 과도한 가사일.그리고 시댁간의 갈등으로 인해 생긴다.. 2018. 2. 11. 우울증 대처법 배우 하지원의 동생 배우 전태수가 갑작스럽게 운명을 달리했다는 뉴스를 보고 또 한번 충격을 받았습니다. 도대체 요즘 우울증으로 생을 달리하는 연예인들이 왜 그렇게 많은걸까요? 안타깝기도 하고 무섭기도 합니다. 그래서 나는 오늘 우울증에 대해서 검색해보게 되었습니다. 남의 일 같지 않고 살다보면 나에게도 언제든지 찾아올 수 있는 마음의 병 같아서 입니다. 우울증 자가진단 테스트가 있길래 나도 한번 체크해 봅니다. 1.대부분의 날들 동안 슬프거나 우울한 느낌이 든다. 2.이전보다 더 자주 운다. 3.식성에 변화가 있다. 4.에너지가 감소되었다. 5.보통 때보다 더 짜증이 난다. 6.주의력과 집중력이 저하되었다. 7.많은 시간 동안 슬프거나 불행한 느낌이 든다. 8.뭔가 하려는 동기가 감소된 것을 느낀다. 9.. 2018. 1. 22. 이전 1 다음
