겨울철 건강관리에 좋은 생강/생강의 놀라운 효능들 알아보기

겨울철 건강관리에 좋은 생강/생강의 놀라운 효능들 알아보기

 

한파가 기승을 부리는 겨울철 면역력이 떨어지다 보니 감기에 걸린 사람들이 주변에 많아지게 되는데요.그래서 요즘은 커피대신 감기예방에 좋다는 생강차를 즐겨 마시고 있습니다.생강의 매운맛 때문에 꺼려하는 초딩입맛인 제가 이제 맛보다는 건강을 위해 몸에 좋다고 하는 음식들을 찾게 되더라구요.

건강에 관심이 많은 요즘 생강차를 즐기고 있는 만큼 다른 효능들도 궁금해져 알아보게 되었는데요.생강은 감기예방 효능 뿐 아니라 각종 염증 완화와 항암효과까지 다양한 효능들이 참 많더라구요.지금부터 생강의 효능을 정리해 보겠습니다.

 

 

면역력 강화

겨울철에는 면역력만큼 중요한 것도 없는데요.생강에는 면역력을 향상시키는 항산화 물질로 가득 차 있어 통증과 발열등을 줄여주는 역할을 해준다고 합니다.겨울철 감기에 걸리지 않으려면 면역력을 키워야 하니 생강차 즐겨 드시면 좋을 것 같습니다.

 

콜레스테롤 억제

요즘 나쁜 식습관으로 인해 콜레스테롤 걱정하시는 분들 많으실텐데요.생강은 혈중 콜레스테롤의 상승을 억제시키고 혈액의 점도를 낮춰주며 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 암을 예방하는데에도 도움이 된다고 하니 건강을 위해 하루한잔 생강차 드셔보시는건 어떨까요?

 

근육통 진정

생강에는 천연 진통제 역할을 하는 항염증성분이 포함되어 있어 근육통증에도 도움을 받으실 수 있다고 하는데요.생강 파우더를 물에 타서 마시거나 생강차를 마셔주면 염증에 효과를 보실 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

관절염 통증 완화

찬바람 불면 관절염도 더 심해 질 수 있을 것 같은데요.생강의 진저롤 성분은 염증성 사이토 카인의 형성을 억제할 수 있는 항염증제라고 해요.생강차나 생강물을 자주 섭취하면 무릎 관절염 증상을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

편두통 감소

생강차는 스트레스 받는 직장인들이나 수험생들에게 좋은 차가 될 수 있을 것 같습니다.프로스타글란딘의 함성을 억제하여 혈관이 부어오르거나 압력을 일으키지 못하도록 만들어 준다고 한다는데요.스트레스로 인한 두통시 좋은 효과를 보실 수 있다고 하니 커피대신 강차 즐겨보시기 바랍니다.

 

생강의 효능들을 알아보았는데요.생강은 특히 겨울철에 좋은 것 같아요. 새해 건강을 위한 계획들도 많이 세우셨을 것 같았는데요.건강을 위해 작은 실천부터 도전해 보시는 건 어떨까요?하루 한잔 생강차 마셔주기!습관 들여보시기 바랍니다.