전체 글422 추운 겨울 체온 높이는 방법 3가지 오늘 아침 출근길 마스크에 모자 목도리까지 하고 나갔습니다. 그 사이 살짝보이는 얼굴이 갈라질 것만 같은 매서운 추위에 한파가 전국을 강타했다는 사실을 그야말로 피부로 느꼈습니다. 한파에 대응하기 위해 가장 중요한 것은 적정 체온유지 입니다. 체온은 우리 몸의 항상성을 유지해주는 매우 중요한 역할을 한다고 합니다. 위장이 따뜻하게 유지되야 소화가 잘되고 근육 역시 따뜻해야 정상적인 수축과 이완작용을 해서 손발 저림이나 통증을 예방할 수 있다고 합니다. 조금이나마 덜 춥게 지낼 수 있는 방법이 없나 인터넷을 검색하는 중 3가지 방법이 나와있길래 소개해 볼까 합니다. 과식은 금물, 체온 떨어뜨린다. 전 오늘아침 한파에 대비해서 안먹던 아침밥을 국에 말아 든든하게 먹고나갔는데 말입니다.그래야 속이라도 따뜻할 .. 2018. 1. 24. 다이어트에 좋은 음식 오늘은 날씬한 저처럼 날씬한 삶을 위한 다이어트에 좋은 음식에 대해 블로그를 작성하려고합니다. 무작정 굶거나 한가지 음식만 먹어서 빼는 다이어트는 아무래도 몸에 무리가 있습니다. 다이어트에 좋은 음식을 골라 평소에 골고루 섭취하며 운동하는게 좋은 방법인 것 같습니다. 먼저 다이어트에 좋은 음식이라고 하면 대체로 칼로리가 낮고 적은 섭취량으로 포만감이 높은 음식을 섭취하는 것이라고 볼수있습니다. 많이 알고 계시겠지만 그래도 한번 소개해 보려고 합니다. 사과 아시다시피 사과는 다이어트 뿐만아니라 변비에도 좋고 아침사과는 약이라는 말도 있습니다. 사과는 섬유질과 수분으로 쉽게 포만감을 느끼게 되어 식사 30 분전에 먹으면 좋다고 합니다. 또한 다이어트에 더 도움이 되려면 사과를 껍질채 먹는것이 좋다고 합니다... 2018. 1. 24. 내마음을 울리게하는 기타소리 항상 출근하고 퇴근하는 반복되는 바쁜일상들 사이에서 이어폰을 꽂고 들려오는 노래소리에는 제가 좋아했던 기타소리가 들려오는데요. 아들이 혼자 방에서 기타를 치고 가끔 연주하는것을 들어보면 저도 시간있으면 기타를 다시 한번 배우고 연주하고 싶다는 생각이 듭니다. 예전에 저도 한장 젊었을때 기타배우고 싶어 기타잘치는 친구에게 배웠었는데 코드를 잡는 왼손에 굳은살과 물집때문에 적응할때까지는 말도 못하게 아팠습니다. 이렇게 블로그를 작성하면서 기타에 대해 조금더 알아보기로 합니다. 기타는 쉽게 -통기타 -일렉기타 로 짧게 구분하여 알아보고 기타에대해 관심을 가져보고자 합니다. 통기타 통기타는 기타의 한종류로 금속 줄을 사용하고 있습니다. 포크기타라 불리게되고 6줄로 이루어지고 음계와 화음,리듬을 모두 연주할수있습.. 2018. 1. 23. 2018 춘하추동 설날 이벤트 개이득 할인절 춘하추동 쇼핑몰,설날선물세트로 녹용,잉어즙 등 할인 판매합니다. 2018년 1월18일부터 2018년 2월 23일까지가 행사기간이라고 합니다. 다가오는 설 명절 벌써부터 고민입니다. 부모님들과 지인들에게 올해는 또 어떤 선물을 해야 좋아하실까 말입니다. 설날 명절선물세트를 검색하다 발견한 기사가 있어 소개할 까 합니다. 개이득 할인전을 소개합니다. 춘하추동이 설날을 맞이해 인기품목 할인전을 진행합니다. 고맘고 소중한 분들께 "건강"을 선물해 보세요. 라는 문구가 눈길을 끌었습니다. 사계절 제철음식과 건강식품을 판매하는 "춘하추동"이 다가오는 설날을 맞이해 인기품목 할인전을 진행한다고 밝혔습니다. 설화녹용.평창발표산양삼.청풍호 자연산 잉어즙, 다슬기즙, 철갑상어진액 등의 품목들을 최대 30프로 할인하는 금번.. 2018. 1. 23. 이전 1 ··· 100 101 102 103 104 105 106 다음
