생활정보40 겨울철 감기!피할 수 없다면 마시자! 감기에 좋은 차 겨울철 감기!피할 수 없다면 마시자!감기에 좋은 차 요즘 직장에서 커피보다 따뜻한 차를 마시는 사람이 늘었는데요.아무래도 겨울철 추운 날씨엔 따뜻한 차가 더 어울리는 것 같아요.12월이 되고 본격적인 추위가 찾아오니 주변에 감기걸린 환자들이 속출하고 있는데요.감기에 걸리면 기침,콧물에 두통까지...일상 생활에 지장을 주게 되는데요.그렇다면 감기 걸렸을때 우리 몸에 좋은 차 종류에는 어떤 것들이 있을까요? 유자차 겨울 하면 제일 먼저 떠오르는 차가 유자차 인데요.저만..그런가요?^^향긋한 유자향은 겨울과 너무 잘 어울리는 듯해요.따뜻한 유자차는 피로해소에 좋고 풍부한 비타민 c덕에 감기에도 효과적이라고 하는데요.식욕을 붇독아 주는 효과도 있다고 하니 감기 걸렸을때 혹은 면역력 예방 차원에서 자주 섭취하시면.. 2018. 12. 19. 잠들기 힘든 불면증! 극복법과 숙면에 도움이 되는 음식 잠들기 힘든 불면증! 극복법과 숙면에 도움이 되는 음식 베게만 닿으면 잘 자던 제가 요 며칠 불면증에 시달리고 있는데요.요즘 스트레스 받는 일이 좀 많은데 아무래도 그런것과 관련이 있지 않나 싶어요.밤에 잠들기 힘드니 아침이면 또 피곤하고,이런 날이 반복되니 일상생활에도 지장이 많은데요. 불면증!도대체 왜 생기는 것이고,해결방법에는 어떤 것이 있는지!또 숙면을 도와주는 음식들에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아볼까 합니다. 불면증의 원인 스트레스 가정이나 직장,사회생활과 관련하여 스트레스를 받게 되면 불면증이 올 수 있다고 하는데,역시..스트레스는 만병의 근원이 맞나봅니다. 신체 질환과 관련 신체에 어떤 질환이 생겨 통증으로 불편할때,또는 갱년기 증상 등으로 불면증이 나타날 수 있다고 하는데요.아무래도 .. 2018. 12. 18. 겨울철 더 괴로운 비염에 좋은 음식&차 겨울철 더 괴로운 비염에 좋은 음식&차 코가 자주 막히거나,간질간질 재채기에,콧물이 시도때도 없이 주루룩 흐르는 만성비염! 정말 괴롭고 지긋지긋 하실텐데요.요즘처럼 건조하고 추운 겨울에는 코 점막이 위축되어 많은 영향을 받기 때문에 비염이 더 심해질 수 있다고 하는데요.그렇기에 겨울철 호흡기 관리는 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다. 비염은 환경과 식습관개선 등으로도 호전을 보일 수 있다고 하니,비염에 좋은 음식과 차 등을 섭취하시면 어떨까 싶은데요.추운겨울 비염을 앓고 계신다면 커피보다 비염에 좋은 차 즐겨보시는 것도 좋을 것 같습니다. 비염에 좋은 음식 도라지 도라지는 사포닌이라는 성분을 가지고 있는데,사포닌 성분은 호흡기 내 점막의 점액 분비량을 증가시켜서 가래를 삭이는 효과가 있다고 합니다.도라.. 2018. 12. 17. [침묵의 살인자] 고혈압 낮추는 방법/ 고혈압에 좋은 음식 [침묵의 살인자 ]고혈압 낮추는 방법/고혈압에 좋은 음식 나이 마흔이 넘어가니 주변에 고혈압 약을 복용하는 고혈압환자들이 많은데요.고혈압이 무서운 이유는 소리없이 침묵하며 찾아오기 때문이라고 해요.고혈압이 방치되는 이유는 증상이 없기 때문인데 사람에 따라 두통이나 손발 저림,수면장애,피로감 등이 나타날 수도 있으나 대체로 아무런 증상을 느끼지 못해 스스로 알아차리는 경우는 거의 없다고 합니다.현재 고혈압 환자의 3분의1정도가 자신이 고혈압인지도 모르는 상태로 조사될 만큼 고혈압은 침묵의 살인자라고 불리고 있습니다. 고혈압이 무서운 이유는 바로 고혈압으로 인한 합병증 때문인데요.당뇨나 중풍,부정맥,심근경색 등이 모두 고혈압에서 비록되기 때문이라고 합니다.때문에 고혈압이 있다면 평소 혈압을 낮추기 위해 반드.. 2018. 12. 16. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
