겨울철 감기!피할 수 없다면 마시자! 감기에 좋은 차

겨울철 감기!피할 수 없다면 마시자!감기에 좋은 차

 

요즘 직장에서 커피보다 따뜻한 차를 마시는 사람이 늘었는데요.아무래도 겨울철 추운 날씨엔 따뜻한 차가 더 어울리는 것 같아요.12월이 되고 본격적인 추위가 찾아오니 주변에 감기걸린 환자들이 속출하고 있는데요.감기에 걸리면 기침,콧물에 두통까지...일상 생활에 지장을 주게 되는데요.그렇다면 감기 걸렸을때 우리 몸에 좋은 차 종류에는 어떤 것들이 있을까요?

 

 

유자차

겨울 하면 제일 먼저 떠오르는 차가 유자차 인데요.저만..그런가요?^^향긋한 유자향은 겨울과 너무 잘 어울리는 듯해요.따뜻한 유자차는 피로해소에 좋고 풍부한 비타민 c덕에 감기에도 효과적이라고 하는데요.식욕을 붇독아 주는 효과도 있다고 하니 감기 걸렸을때 혹은 면역력 예방 차원에서 자주 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

 

생강차

생강차는 기침이나 목감기에 좋기로 유명한 차인데요.혈액순환을 활발하게 해주어 겨울철 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있다고 해요.특히 수족냉증으로 고생하시는 분들에게 추천할 만한 차 라고 합니다.

 

도라지차

도라지에는 사포닌이라는 성분이 들어있어 기침과 가래를 삭혀주는 효과가 있다는데요.주의할 점은 만성기침이 있거나 각혈을 할때는 오히려 증상이 더 악화될 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

 

대추차

대추차는 만성피로를 해소해주고 코막힘을 덜어주기도 하며,잠을 잘 오게 하는 차로 알려져 있는데요.감기에 걸리면 괴롭고 잠도 잘 안오기 마련인데,자기전 따뜻한 대추차 한잔 드시면 좋을 것 같습니다.

 

모과차

모과는 열을 낮추고 신진대사를 촉진해 기관지를 보호해주며 가래 제거에도 효과적이라고 합니다.기침감기 걸렸을때 자주 섭취해주시면 좋을 것 같습니다.

 

 

꿀차

꿀차는 과음한 다음날 숙취해소로 좋은 차인줄로만 알고 있었는데요.건조해진 호흡기에 도움을 주며 단맛이 통증을 줄여주는데 도움을 준다고 합니다.피로 해소에도 좋으니 겨울철 면역력을 위해 꿀차 드시면 좋을 것 같습니다.

 

이상 겨울철 감기에 좋은 차 종류를 알아보았는데요.감기 걸리기 쉬운 겨울철 커피대신 따끈한 차 한잔 드시는 습관 들이셔서 면역력 증진에 힘써보시기 바랍니다.