겨울 제철과일 딸기의 효능 알아보기

겨울 제철과일 딸기의 효능 알아보기

 

요즘 딸기의 계절 겨울이라서 그런지 마트에 싱싱한 딸기가 많이 나와있는데요.새콤달콤 딸기는 아이들부터 어른들까지 모두 좋아하는 과일중 하나인데요.건강에도 좋은 효능들을 많이 가지고 있다고 합니다.왠지 자주 섭취해주면 예뻐질것만 같은?딸기의 효능들에 대해 자세히 알아볼까 합니다.

 

 

면역력 강화

겨울철 감기로 고생하시는 분들 많으실텐데요.감기에는 비타민c가 좋다는 사실 다들 알고 계시죠?딸기에는 비타민c가 많이 함유되어 있어 꾸준히 드시면 우리몸의 면역력에도 도움이 된다고 해요.각종 바이러스 감염을 막아주어 겨울철 건강관리에 도움이 된다고 합니다.겨울철 온 가족 저녁 후식으로 딸기를 드셔보시는 건 어떨까요?^^

 

피부미용에 도움

감기예방뿐 아니라 겨울철 건조해질 수 있는 피부에도 좋다고 하는데요.기미나 주근깨 등의 원이이 되는 멜라닌 색소가 피부에 착색되는 것을 막아주어 피부빛을 환하게 해준다고 합니다.딸기 속에 함유된 유황성분은 여드름에 대한 증상도 완화시켜줄 뿐이 아니라 피부저항력 강화와 혈색개선에도 도움이 된다고 합니다.평상시 홍조기가 있으시다면 딸기 많이 드셔보시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

암예방

딸기가 암예방에?딸기에는 항암 작용을 하는 항산화 성분의 일종인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 암 바이러스 세포를 없애주는데 도움이 된다고 하는데요.요즘 흔한 질병이 되어버린 암!미리 예방차원에서라도 암세포 성장을 억제해주는 딸기 많이 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

 

다이어트

겨울철 다이어트 쉽지 않으실텐데요.딸기는 단맛이 강하면서도 간편하게 포만감을 느낄 수 있어 다이어트 식품으로 인기가 많은데요.저칼로리 과일 다이어트를 찾고 계시다면 딸기를 추천해 드립니다.^^

 

시력회복

현대인들에게 있어 스마트폰은 없어서는 안될 존재가 되어버린만큼 시력저하를 겪게 될 수 밖에 없는데요.딸기에는 안토시아닌이라는 영양소가 많이 함유되어 있어 시력회복에 도움을 얻을 수 있다고 합니다.딸기는 눈 속의 수정체가 산화되는 걸 막고 눈앞이 혼탁해지는 것을 예방해준다고 합니다.저하된 시력을 회복하는데 도움이 되는 딸기 열심~히 섭취해봐야 겠습니다.^^

 

새콤달콤 맛있는 딸기!겨울부터 봄이 제철인만큼 열심히 섭취해서 면역력 키우셔서 건강도 지키시고 피부건강에도 도움받으셔서 예뻐지시길 바랍니다.^^