생활정보40 블랙푸드의 힘!검은콩의 착한 효능들 알아보기 블랙푸드의 힘! 검은콩의 착한 효능들 알아보기 오늘은 블랙푸드 검은콩에 대해 알아볼까 하는데요.다양한 콩 중에서도 검은콩은 검정색소에 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 꾸준히 섭취하시면 탈모예방,시력회복 노화방지 등의 효과가 있다고 하는데요.검은콩은 차로 우려 드시거나 밥을 지을때 넣어드시면 좋다고 합니다.그럼 구체적으로 검은콩이 어떤 착한 효능들을 가지고 있는지 정리해 보겠습니다. 탈모예방 검은콩의 효능중에 가장 대표적으로 잘 알려진 효능이 바로 탈모예방이 아닐까 싶은데요.주변에서도 실제로 탈모때문에 검은콩 섭취하시는 분들 많이 계시더라구요.검은콩에는 시스테인이라는 성분이 들어있다는데요.이는 모발의 성장에 필수적인 성분이기 때문에 이를 섭취하게 되면 탈모를 방지해주는데 도움을 받을 수 있다고 합니다.또한.. 2019. 1. 20. 건강에 좋은 간식 아몬드!아몬드의 효능 알아보기 건강에 좋은 간식 아몬드!아몬드의 효능 알아보기 겨울철 두터운 옷에 가려져 어느새 훅~쪄버린 살들을 정리?하기 위해 다이어트에 돌입했는데요.제일먼저 간식을 끊었더니 금단현상이 와서 넘 힘들더라구요.ㅜㅜ 그래서 아예 끊기는 어려워 건강에 좋은 간식이 뭐가 있을까 열심히 찾아보다 고른 것이 바로 아.몬.드! 인데요~나이가 드니 건망증도 늘어가고 성인병 예방에도 관심이 많았는데... 이럴때 딱 맞는 음식이 바로 아몬드 라고 합니다. 세계 슈퍼푸드로 꼽히는 아몬드!어떤 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 기억력 향상 두뇌에는 호두가 좋다?는 것만 알고 있었는데요.아몬드가 포함하고 있는 영양분은 기억력 향상에 도움이 된다고 합니다.소량의 아몬드를 아침에 섭취해 주는 것만으로도 기억력 향상에 도움을 준다고 하니 .. 2019. 1. 18. 겨울철 건강관리에 좋은 생강/생강의 놀라운 효능들 알아보기 겨울철 건강관리에 좋은 생강/생강의 놀라운 효능들 알아보기 한파가 기승을 부리는 겨울철 면역력이 떨어지다 보니 감기에 걸린 사람들이 주변에 많아지게 되는데요.그래서 요즘은 커피대신 감기예방에 좋다는 생강차를 즐겨 마시고 있습니다.생강의 매운맛 때문에 꺼려하는 초딩입맛인 제가 이제 맛보다는 건강을 위해 몸에 좋다고 하는 음식들을 찾게 되더라구요. 건강에 관심이 많은 요즘 생강차를 즐기고 있는 만큼 다른 효능들도 궁금해져 알아보게 되었는데요.생강은 감기예방 효능 뿐 아니라 각종 염증 완화와 항암효과까지 다양한 효능들이 참 많더라구요.지금부터 생강의 효능을 정리해 보겠습니다. 면역력 강화 겨울철에는 면역력만큼 중요한 것도 없는데요.생강에는 면역력을 향상시키는 항산화 물질로 가득 차 있어 통증과 발열등을 줄여주.. 2019. 1. 17. 피곤하면 어김없이 찾아오는 구내염/입병에 좋은 음식들 피곤하면 어김없이 찾아오는 구내염/입병에 좋은 음식들 학생때부터 잠이 부족해 피곤하거나,스트레스를 받으면 어김없이 입안이 뻥 뚫리는 입병이 몇개씩 났었는데요.구내염이 생기면 먹는 것도 제대로 못먹고 온 신경이 입쪽으로 쓰이다보니 두통까지 오더라구요ㅜㅜ 한번 찾아오면 너무나 괴로운 입병. 요즘엔 입병에 좋은 약들도 시중에 많이 판매되고 있는데요.구내염 예방에 좋은 음식들이 있다고 하는데,평소에 자주 섭취해 주시면 입병이 잘 나지 않는다고 해요.참고하셔서 괴로운 입병 미리 예방하시기 바랍니다. 토마토 토마토는 건강에 좋은 음식으로 유명한데요.수분함량이 높고 열량은 낮아 다이어트 음식으로도 좋지만 루틴이라는 성분이 많이 함유되어 있어 입안이 헐었을때 효과적이라고 해요.입안이 건조하면 입병이 나기 쉽다고 하니 .. 2019. 1. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
